Все мы с вами знаем, что питаться нужно правильно. Также многие знают все о витаминах и для чего они нужны, разные правила, рационы, информацию о пользе некоторых продуктов и т.д. Все вышеперечисленное, знают многие, но не все придерживаются этой информации. А вот что может произойти, если питаться не правильно, знают далеко не все. Наша услуга организации питания в школе, помогает школьникам и их родителям избежать последствий неправильного питания.

• Болезни печени. Печень может страдать не только из-за употребления алкоголя, но и от продуктов, в которых содержится слишком много жира.
• Плохое заживления повреждений на коже. Если раны на коже плохо заживают, значит, организму не хватает витамина C, калорий или белка.
• Слабая иммунная система. Если вы будете неправильно питаться, организму будет трудно противостоять вирусам и инфекционным заболеваниям.
• Ломкость ногтей. Если ногти начинают ломаться и становятся тонкими, это значит, что организму не хватает витаминов, которые можно получить с овощей и фруктов.
• Воспалительное заболевание кожи может быть не только в переходный возраст, но и от чрезмерного употребления сладостей.
• Зоб. Может появиться от чрезмерного употребления алкоголя и мяса.
• Язва желудка. Возникает из-за продуктов, которые повышают кислотную среду. Так действует жареная и острая пища и кофеин.

Вот такие проблемы могут появиться из-за не правильного питания. Именно по этому, очень важно понимать, что к этому нужно относиться с большой серьезностью, иначе это может привести к таким последствиям. Такую информацию должны знать абсолютно все, а не только люди, которые предоставляют услуги питания в школах, детских садах и других организациях.

Какие есть мифы о правильном питании?

• Первое заблуждение, это то, что яичные белки отрицательно влияют на уровень холестерина, и поэтому вредны для сердечнососудистой системы. Чтобы это стало реальностью, человеку нужно съесть как минимум 20 яиц, в противном случае, это никак не повлияет на организм. От лица компании Foodkids, хотим сказать, что яйца употреблять полезно (в пределах нормы).
• Насыщенные жиры, отрицательно влияют на организм. Это тоже заблуждение, так как в насыщенных жирах, содержится большое количество жиров, некоторые из них очень полезны. Лишь некоторые из них могут нанести вред, но тут уже дело в количестве потребление, оно не должно превышать норму.
• Миф о фруктозе. Если заменить сахар фруктозой, то можно получить серьезные проблемы с сосудами. То количество фруктозы, которое находится во фруктах и овощах, не может нанести вред здоровью.
• Если употреблять много калорий, а тратить мало, можно поправиться. Когда питание сбалансировано и физические нагрузки в достаточном количестве, этого не произойдет.
• Диеты, в которых содержится очень мало калорий, полезны. Это заблуждение. Лишая организм калорий, наш организм не получает нужны элементы для здоровья.
• Нельзя употреблять кофе. Можно сказать, что кофе может нанести нам вред, но опять же в больших количествах, как и любой другой продукт. Если употреблять кофе в разумных пределах, оно может принести пользу организму, так как в нем содержатся антиоксиданты.
• От бананов можно умереть. Очень смешной миф, так как это не возможно. Не получится отравиться калием, если кушать много бананов.
• Если человек не страдает от лишнего веса, то он здоров. Бесспорно, у полных людей могут быть проблемы со здоровьем, и их может быть больше, чем у тех, у кого нет лишнего веса. Подкожный жир не так опасен, как тот, который может появиться на органах.
• Перекусы могут навредить фигуре. Это не так (перекус должен быть перекусом, а не полноценным приемом пищи). Перекусывать нужно, так как это поможет поддерживать энергию.
• Нужно каждый день пить 200 грамм красного вина. Красное вино, несомненно, полезно. Но не в таком количестве, а только около 70 грамм, и конечно, не для детского организма.